28. října 2025
Každoročně, dvakrát za rok, je tu už zase změna času. Tedy přechod mezi zimním a letním čase. Tato změna...
![[@title]](https://res.cloudinary.com/redhatholdings/image/fetch/w_900,h_519,c_fill,q_auto,f_auto/https://www.vestkyne24.cz/uploads/agent_blog_dev/bezpen-mnostv-kofeinu.jpg)
Dva šálky denně neuškodí. Kafaři, ovšem zpozorněte, tři šálky denně už mohou mírně zvednout krevní tlak a pokud jste nejen milovníci kávy, ale i milovníci nikotinu, váš tlak se může zvýšit na nebezpečnou hodnotu.
Mezi příznaky toho, že přijímáme příliš mnoho kofeinu jsou špatné usínání a podrážděnost. Větší dávky kofeinu ochuzují náš organismus o draslík, dochází ke zhoršenému vstřebávání vápníku a vitamínu B1.
Kofein se nenachází jenom v kávě, je součástí i mnoha volně prodejných léků, například léků proti nachlazení, proti bolesti, různých stimulantů i přípravků na hubnutí. Buďme tedy na pozoru a kontrolujme si, zda konzumujeme bezpečné množství kofeinu.
