Ach ta únava

Cítíte se často unaveni? Pak je nejvyšší čas s tím začít něco dělat. S únavou se pojí nedostatek energie. Často to bývá i nedostatečný spánek anebo minispánek, kdy sice spíte, ale moc se nevyspíte. Jak tuto situaci vyřešit. Bude potřeba vysledovat vícero faktorů. Za prvé je potřeba zaměřit se na játra. Posílit tuto činnost jater. Večer omezit jídlo, omezit na čas alkohol, kofein, pšenici, cukr a nasadit bylinu zvanou ostropestřec. Do jídelníčku přidat potraviny, které nám naopak energii předají, to jest zelené saláty a pampelišku. Pořiďte si čaj Tulsi, je to čaj ze svaté bazalky. Dopřejte si dostatek vitamínů jako zinek, koenzym Q10, céčko, pijte hodně vody,