Dva šálky denně neuškodí. Kafaři, ovšem zpozorněte, tři šálky denně už mohou mírně zvednout krevní tlak a pokud jste nejen milovníci kávy, ale i milovníci nikotinu, váš tlak se může zvýšit na nebezpečnou hodnotu.
Mezi příznaky toho, že přijímáme příliš mnoho kofeinu jsou špatné usínání a podrážděnost. Větší dávky kofeinu ochuzují náš organismus o draslík, dochází ke zhoršenému vstřebávání vápníku a vitamínu B1.
Kofein se nenachází jenom v kávě, je součástí i mnoha volně prodejných léků, například léků proti nachlazení, proti bolesti, různých stimulantů i přípravků na hubnutí. Buďme tedy na pozoru a kontrolujme si, zda konzumujeme bezpečné množství kofeinu.
„Síla poznání začíná jediným zvědavým krokem.“
Na mém blogu píšu do hloubky o bylinkách, krystalech, energii přírody, duševní pohodě, práci s intuicí a malých rituálech pro harmonii. Sdílím své zkušenosti, tipy, příběhy z praxe i osobní inspirace, které provázejí mou cestu každodenním životem.
