Bolest kloubů

S přibývajícím věkem nás začínají bolet klouby. Co si počít, když se to stane i nám ? Hlavní příčinou je dna, další artritida nebo artróza. Mít artrózu znamená trpět úbytkem chrupavky a nedostatkem mazadla. Artritida je zánět kloubů. Dně se říká nemoc králů. Měli bychom si pravidelně nechat kontrolovat hladinu kyseliny močové v krvi. Při akutním zánětu postižený kloub chladíme, zvýšíme pitný režim a užíváme protizánětlivé bylinky. Vynecháme kávu a černý čaj. Omezíme příjem potravin, které obsahují vysoký podíl purinů. V případě osteoporózy se doporučuje zvýšit příjem vápníku, vitamínu C, vitamínu D, hořčíku, zinku a dalších. Důležité je dát si do pořádku žaludek a střeva, aby se vitamíny mohly řádně vstřebat.