Chutě

Honí vás mlsná a máte chuť na sladké? To jen tělu chybí živiny z pořádného jídla a je na čase mu je dodat. Když zvládnete jíst opravdové jídlo, chutě vás přejdou. Zapotřebí je vyhnout se rafinovaným sacharidům, glutamátu, umělým příchutím, konzumaci povzbuzujících nápojů a dodat tělu bílkoviny. A přitom omezit sacharidy. Dopřát si kvalitní tuky, jako například olivový olej, nejlépe zastudena lisovaný, takzvaný panenský a avokádo. Nepít sladké džusy ani sladké limonády. Zkontrolujte spíž a nepatřičných zásob se zbavte. Chutě na sladké může zesilovat i žvýkání žvýkaček. Doplňte výživu o sodík a hořčík. Pokud už nebude zbytí, dopřejte si vysokoprocentní čokoládu. Dejte na mé rady, zaveďte je do praxe a uvidíte sami, že vás ta mlsná sama dobrovolně opustí a ještě navíc si vylepšíte postavičky.