Cvičit nebo necvičit?

To je otázka. Člověk je tvor lenivý. Nechce se mu. Časem jsme zpohodlněli. A podle toho mnozí z nás také vypadají.

Překonat se se vyplatí. Začněte pomalu. Vyzkoušejte různé druhy pohybů a zjistěte, který vám nejlépe vyhovuje.  Nepřehánějte to, ale přitom cvičte pravidelně. Postupně odbouráte všechny zábrany. S každým novým cvičením se budete cítit lépe a lépe. Vaše svaly přestanou tuhnout a budete pružnější. Dostaví se dobrá nálada a spolu s ní klid a vyrovnanost. Odbouráte stres. Vyčistíte si hlavu. Navodíte si příjemný pocit.  Posílíte tělo i imunitu.  A nejen to, budete se cítit mladší a vitálnější. Pro mnohé se pohyb stane závislostí, bez které už nemohou být.