Effleurage

Zní to cizokrajně, že? Je to slovo původem z francouzštiny a znamená něco v tom smyslu jako lehce šetrně přejít nebo hladit. Jde o hladivé, jemné tahy po povrchu kůže, zpravidla ve směru ke srdci, aby se podporovalo odtékání krve a lymfy. Používám se často jako úvodní technika v masáži. Pro rozproudění tekutin v podkoží, uvolnění povrchových vrstev a přípravu tkání na úplnější hmaty.

V masážních postupech se elforáž často kombinuje s dalšími technikami jako hnětení, tření, vibrace a podobně. A jak to probíhá v praxi? Nejprve se nanese olej, aby ruka hladce klouzala pokožce. Hmaty jsou vykonávány hladce, klouzavě a bez ostrých hran. Směr tahu je obvykle od periferie těla směrem k centrálnímu části. Síla tlaku je mírná až střední, nemá působit bolestivě ani tlačit do svalových vrstev. Používají se dlouhé, plynulé tahy.