Stalo se vám, že jste byli na lékařském vyšetření, odebrali vám krev a zjistili vám vysokou hladinu GGT? A co to vlastně je? Je to jaterní enzym, který nejčastěji stoupá u alkoholu, ztukovatění jater, při cholestáze a po některých lécích. Snížit ho znamená odstranit příčinu a dát játrům čas.
Co s tím můžete dělat?
Vyhlaste stop alkoholu, i kdyby to mělo být jen víno nebo pivo. Pokles není okamžitý, začne klesat během 2-6 týdnů.
Zaměřte se na játra a dodejte tělu pohyb a soustřeďte se na přátelskou váhu. U ztukovatění jater pomáhá 5-10 % už zlepšuje úbytek hmotnosti, zánět a jaterní testy. Středomořský jídelníček je velmi vhodný. Také si překontrolujte léky, které užíváte. Kupodivu vám může testy vylepšit káva. Ale v rozumné míře. Hlídejte cukr, tlak, nekuřte.
„Síla poznání začíná jediným zvědavým krokem.“
Na mém blogu píšu do hloubky o bylinkách, krystalech, energii přírody, duševní pohodě, práci s intuicí a malých rituálech pro harmonii. Sdílím své zkušenosti, tipy, příběhy z praxe i osobní inspirace, které provázejí mou cestu každodenním životem.
