Hormony

Endorfiny se vyplavují při sportu. Prý. No nevím, máte zkušenost? Já asi nebudu ta správná sportovkyně. Endorfin je droga číslo jedna, droga číslo dvě je oxytocin a droga číslo tři je dopamin. Oxytocin je opak kortizolu, signalizuje bezpečí. Dopamin je příjemný pocit, který máme, když se nám něco podaří. Chránit si své štěstí je jednou z nejdůležitějších věcí v našem životě. A pokud si chcete udržet pohodu, naslouchejte druhým, snažte se jim porozumět. Naučte se asertivitě, ale nikdy nikoho nenapadejte, to už by nebylo asertivní jednání. Snažte se o zřetelnou komunikaci. Taky dejte druhému možnost se na rozhovor s vámi připravit. Připravte se na to, že každý v životě udělá dobrá i špatná rozhodnutí a ani vás tato zkušenost nemine.