Hravě a zdravě

Hravě, ale zejména zdravě. A zdravě znamená bio. Červenou čočku pojídali bohatí lidé v Egyptě, proč bychom si ji neměli dopřát i my? Červená čočka nabízí spoustu možností a je to luštěnina, která nám nabízí to, co potřebujeme. Hořčík, fosfor, vápní, lecitin, bílkoviny.

Další zajímavou potravinou je uzený tempeh, což je fermentovaný sýr. Uzený tempeh je chuťově nejzajímavější. Obsahuje velké množství bílkovin a dostanete ho ke koupi ve zdravé výživě.

A do třetice potravina potravin pohanka. Na zimu, která se blíží je úžasná, neboť zahřívá. Je to to nej na cévy a žíly, mohou ji i diabetici a přímo se doporučuje všem, kteří nemají v pořádku ani cholesterol.