Jóga

Na trhu najdeme spoustu knih, jak cvičit jógu. Jóga nás naučí dbát na zákony přírody, naučí nás pozitivně myslet, pozitivně komunikovat nejen sama se sebou – sám se sebou. Můžeme se naučit plný jógový dech, který využijeme v kundalini józe. Vyzkoušíme si dech ohně. Zacvičíme si cviky zvané vrány, kobylky, uděláme kočku a psa, žabáka, mlýn či trojúhelník. Vyzkoušíme si meditace s mantrou a co víc? Přeci mudry. Kdo o nich nikdy neslyšel, jsou to propojení různých pozic rukou a prstů. Existuje spousta kombinací. Ponořte se do světa ticha a vyzkoušejte některou z technik. Procvičováním jednotlivých obratlů zapůsobíte nejen na pružnost páteře, ale posílíte i chuť do života.