28. října 2025
Každoročně, dvakrát za rok, je tu už zase změna času. Tedy přechod mezi zimním a letním čase. Tato změna...
![[@title]](https://res.cloudinary.com/redhatholdings/image/fetch/w_900,h_519,c_fill,q_auto,f_auto/https://www.vestkyne24.cz/uploads/agent_blog_dev/kazdodenni-ritualy.jpg)
Každodenní rituály nám přinášejí ve zkratce malé kroky, velké změny. Pokud chcete zpátky vnitřní klid, vědomé prožívání a láskyplnou péči o sebe? Tak začněte ranní, denní a večerní rituály.
Po probuzení se zhluboka nadechněte a poděkujte za nový den. Vypijte sklenici horké vody, opatrně. Zvědomte si jednu věc, na kterou se dnes těšíte.
Udělejte si vědomou pauzu pro klid a energii bez telefonu, jen dýchejte. Choďte na chvíli bosky, ať se uzemníte. Udělejte jeden dobrý skutek.
Večer se zamyslete, jaké tři vděčnosti vám dnešní den přinesl. Zapalte svíčku a chvilku si jen tak v tichu sedněte. Umyjte si ruce teplou vodou a představte si, že smýváte vše, co vám už neslouží. Nezapomeňte každodenní rituály opakovat.
