Křeče na těle

Stalo se vám někdy, že jste najednou dostali křeč do ruky nebo do nohy? Dost často se to stává i ve spánku. Velmi nepříjemná záležitost. Co dělat, když vás toto potká?

Řešení existuje. Natáhněte sval, když se jedná o nohu, natahněte ji a přitáhněte prsty směrem k sobě. Zkuste se na nohu postavit a projít se.

Další pomocí je jemná masáž postiženého svalu. Sáhněte po teplém obkladu, sval se uvolní. Napijte se vody nebo ještě lépe iontového nápoje, může se totiž jednat o nedostatek minerálů v těle. Rozhodně za každých okolností se vydejte na krátkou pěší procházku ( i kdyby to mělo být po bytě). Chůze jak se zdá je lékem na všechno.