Křečovky

Křečovky, křečové žíly, varixy, říkejme jim jak chceme. Kdo na ně trpí, uzná, že to není nic příjemného. Nejvíce postihují dolní končetiny. Co je nejhorší, že takto postižený může dostat i trombózu a to už není žádná sranda. Proto bychom měli o své žíly a cévy pečovat. A co pro ně můžeme udělat? Rychlá chůze, dobrá chůze. Pomáhá žílám v jejich činnosti. Vyvarujte se horka, choďte plavat a provozujte chůzi na boso. Občas si lehněte a podložte nohy do výše. Střídejte teplou a studenou sprchu. Provádějte lehkou masáž končetin. Dejte si pozor na zaříznuté ponožky a podkolenky. Nezapomínejte na vlákninu ve stravě a zařaďte každodenně pohanku.