Ledviny

Je zima a to naše ledviny nemají rády. Sedavý způsob života jim rovněž nevyhovuje. A jak poznáte, že se jim něco nelíbí? Jednoduše se pozorně zadívejte do obličeje svého i svého kamaráda. Máte napuchlá spodní víčka? Ledviny nejsou v pohodě. Zkusmo si můžete prohlédnout i zda nemáte nateklé kotníky.

V tom případě si dejte pozor na jídlo v konzervě a na přemíru konzumace bílkovin. Bílkovin bychom měli konzumovat tak akorát. Málo je špatně a hodně je také špatně.

Až půjdete příště do obchodu, poohlédněte se po neloupaném bílém nebo černém sezamovém semínku. Na ledviny je skvělý. Posypat jimi můžete salát, rýži, chléb s tvarohovou pomazánkou.