Léto a letnění, nastává čas. A s létem nasazujeme i diety, abychom v plavkách vypadali. Nejen ženy, týká se to i mužů.
A co to vlastně dieta je? Už jenom pouhé slovo vyvolává představu hladovění. Nebo aspoň omezování v jídle. Ale správně je to způsob stravování, které si volíme dobrovolně. Důvodem je naše zdraví nebo naše váha.
Zvolit můžeme z několika diet. Nabízí se redukční dieta, která je nejčastější a je zaměřená na hubnutí. Snížíme příjem, zvýšíme výdej. Ze zdravotních důvodů můžeme mít naordinovanou bezlepkovou dietu. A pak už je opět na nás, zda si vybereme nízko sacharidovou dietu, vegetariánskou dietu nebo středomořskou dietu. Ovšem nejdůležitější je zdravý přístup k dietě.
„Síla poznání začíná jediným zvědavým krokem.“
Na mém blogu píšu do hloubky o bylinkách, krystalech, energii přírody, duševní pohodě, práci s intuicí a malých rituálech pro harmonii. Sdílím své zkušenosti, tipy, příběhy z praxe i osobní inspirace, které provázejí mou cestu každodenním životem.
