Meditace

Meditovat znamená zaměřit pozornost do svého nitra. Necháme svět za sebou a oprostíme se od všech starostí a povinností. Meditovat můžeme v přírodě, ale i doma. Je potřebné zajistit si klidné  útočiště. Popřemýšlejte, kde si doma udělat  svůj duchovní koutek. Jako vybavení vaší svatyně vám poslouží vonné tyčinky, svíčky, kameny, květiny. Zde budete čerpat potřebnou energii. Zhluboka se nadechněte, vydechněte, uvolněte a uveďte svou mysl do přítomného okamžiku. Nechte myšlenky plynout, a pokud se vám do mysli přeci jen nějaká zatoulá, obejměte ji a nechte zase jít. Meditovat byste měli pravidelně, pomůže vám to udržet vyrovnanost. Žijeme v nelehké době, meditace nám zajistí toužebnou pohodu a klid.