Návyk

Stále bojujeme. Krátce po vánocích a cukroví dochází. Obvykle se s výrobou cukroví začíná začátkem prosince a když už vyrobíme, i ochutnáváme. A tak se najednou stane, že ochutnáváme pravidelně celý měsíc. Cukroví nám ale pomalu dochází a nám se z ochutnávání stal návyk. Návyk, kterého se jen špatně zbavujeme. Přijde předsevzetí, obvykle po stoupnutí si na váhu. Zhubnu, co jsem nabrala – nabral, musím zase shodit. Jenže jak to udělat, když jsme si mezitím vytvořili návyk zobat každý den něco sladkého?

Vím, co nedělat. Nevrhnout se po hlavě na dietní stravu, na nevyváženou stravu například ve formě rizota, nebo zeleninové saláty. To totiž nefunguje. Je potřeba se nad novým hubnoucím jídelníčkem zamyslet a pamatovat na to, aby ve složení byly jak sacharidy, tak bílkoviny, tak i tuky. Jen tak se nám náš záměr podaří.