Neomezeně můžete jíst… čerstvou zeleninu, vařenou zeleninu, saláty. Zeleninu můžete i grilovat, péct a poté dochucovat majolkou, jogurtem, balzamikovým octem.
Neomezeně můžete i pít… zelený čaj, vodu, bylinkový čaj, minerálku, ovocný čaj, černý čaj s mlékem.
Omezeně můžete jíst ovoce, jablko, švestky, jahody, hrušky, pomeranče, mandarinky, jen si dejte pozor na banány.
Návrh na snídani…: Nakrájejte ovoce a vmíchejte do jogurtu, k tomu přimíchejte i lžíci ovesných vloček. K pití zelený čaj nebo pomerančovou šťávu.
Návrh na oběd…: celozrnný chléb, kuře, zelenina.
Návrh na večeři….: ugrilujte si pěkný kousek masa, a k tomu si udělejte velký zeleninový salát. Menší krajíček chleba.
A nezapomínejte pít, pít a zase pít !
„Síla poznání začíná jediným zvědavým krokem.“
Na mém blogu píšu do hloubky o bylinkách, krystalech, energii přírody, duševní pohodě, práci s intuicí a malých rituálech pro harmonii. Sdílím své zkušenosti, tipy, příběhy z praxe i osobní inspirace, které provázejí mou cestu každodenním životem.
