Neomezeně

Neomezeně můžete jíst… čerstvou zeleninu, vařenou zeleninu, saláty. Zeleninu můžete i grilovat, péct a poté dochucovat majolkou, jogurtem, balzamikovým octem.

Neomezeně můžete i pít… zelený čaj, vodu, bylinkový čaj, minerálku, ovocný čaj, černý čaj s mlékem.

Omezeně můžete jíst ovoce, jablko, švestky, jahody, hrušky, pomeranče, mandarinky, jen si dejte pozor na banány.

Návrh na snídani…: Nakrájejte ovoce a vmíchejte do jogurtu, k tomu přimíchejte i lžíci ovesných vloček. K pití zelený čaj nebo pomerančovou šťávu.

Návrh na oběd…: celozrnný chléb, kuře, zelenina.

Návrh na večeři….: ugrilujte si pěkný kousek masa, a k tomu si udělejte velký zeleninový salát. Menší krajíček chleba.

A nezapomínejte pít, pít a zase pít !