Nevhodná strava

A o tom to vše je. O stravě. O té vhodné i o té nevhodné. Myslím, že mnozí z nás už tuší, kam mířím a která strava se dá označit za tu nevhodnou. Ano, jsou to sladkosti, různé laskominky, potraviny, které jsou průmyslově zpracované, jsou to pokrmy z fastfoodů, smažená jídla, uzeniny, pšenice a ztužené tuky.

A která strava je tedy pak ta vhodná? Jíst bychom měli dostatek zeleniny a ovoce, fermentované výrobky, vejce i maso bychom měli kupovat raději z biofarem, zařadit do jídelníčků více ryby. Čtěte i etikety, nikdy nevíte, ve které potravině vás překvapí například takový glutaman sodný. Nová doba si žádá studovat i složení potravin, které konzumujeme.