28. října 2025
Každoročně, dvakrát za rok, je tu už zase změna času. Tedy přechod mezi zimním a letním čase. Tato změna...
![[@title]](https://res.cloudinary.com/redhatholdings/image/fetch/w_900,h_519,c_fill,q_auto,f_auto/https://www.vestkyne24.cz/uploads/agent_blog_dev/pilates.jpg)
Jen se přiznejte, kdo z vás chodí do fitka? Já sama osobně jsem byla asi dvakrát v životě – tedy myslím dvě série cvičení. Pokaždé jsem sledovala hodiny, kdy ta určená hodinka cvičení bude za mnou. A ty ručičky se vlekly…
Přitom ale cvičit se musí, něco pro svou kondičku a zdraví dělat musíme. Naštěstí máme více možností, než jen chodit do posilky či fitka. Můžeme cvičit i doma. Máme tu totiž mimo jiné i cvičení zvané pilates. Toto cvičení lze cvičit na podložce, ale také u stěny. Není snad už nikdo, kdo by pilates neznal. Je to cvičení, které nám posílí svaly a ještě díky němu získáme skvělé držení těla.
