Pitný režim

Pitný režim je hodně diskutované téma. A to nejen v horkých letních dnech. Otázkou je, jak často bychom měli pít, co bychom měli pít a kolik bychom toho měli vlastně vypít? Pojďme si říci, proč bychom měli pít. Základem pitného režimu je voda. Pomůže převážně se všemi problémy. Reguluje trávení, snižuje a upravuje tlak, pomáhá ledvinám, odvádí z těla škodlivé látky, mírní bolesti hlavy, bolesti kloubů. Správným pitným režimem předejdeme hyperglykémii, pomůžeme tělu s transportem živin, organismus může vyloučit odpadní látky potem. Jak se říká, umírněnost je na snadě, všeho moc škodí. Ani s pitím se to nemá přehánět, zejména na noc už pití čehokoliv omezíme, abychom nenamáhali ledviny. Pijeme nejen vodu, ale i zelený, bylinkový či ovocný čaj, minerálku. Mezi pitný režim se nepočítá alkohol ani káva. Množství je individuální, mezi 1,5 až 3 litry denně.