Plavání

Plavání je zcela nenáročný sport, který až na vzácné výjimky, zvládne téměř každý. Je to sport, který pomůže odlehčit naše klouby. Pokud trpíte na bolesti kloubů, díky vodě zlepšíte jejich pohyblivost. Taková artritida vodu úplně zbožňuje. Nárazy a otřesy při jiných pohybových aktivitách jí příliš nesvědčí. Když plavete, zvyšujete si navíc ohebnost kyčelních a ramenních kloubů. A tušili jste, že plavání je vynikající i na plíce? Hodinka plavání a nepoznáte se. Plavání vylepší i vaši psychiku. Opadne z vás stres, dostanete se do pohody. Což bude mít jeden vedlejší účinek. Zmizí problémy s usínáním a celkově lépe se vyspíte. A v neposlední řadě plavání zpomaluje stárnutí. A to už za to přeci stojí, udělat pár temp navíc..