Potravinová pyramida

Pyramidy jako takové zná každý, ale víte vy, co je to potravinová pyramida? Potravinová pyramida znázorňuje a napovídá, jakým stylem bychom se měli stravovat, pokud chceme být zdraví. Ve spodní nejdelší straně jsou zástupci zeleniny, jakékoli zeleniny a také přefiltrovaná voda. Té bychom měli vypít minimálně 1,5 až 2 litry denně. Pozor už si dávejte na větší množství. Nad zeleninou jsou připraveny bylinky, kterými kořeníme zeleninu. Následují je rýže basmati, luštěniny a celozrnné těstoviny, pokračují zdravé oleje, dále ryby, poté ovoce a další druhy masa. Zvěřina, krůtí, hovězí, kuřecí. Ve vyšší pozici máme vejce, mléčné výrobky, tofu a tempeh, jedna až dvě decky červeného vína a teprve na špici něco bílého pečiva.