Přejídání

Přejídání je věčné téma. A stává se to nám všem, že se občas neovládneme a u stolu to s konzumací dobrůtek prostě přeženeme. Končí to tak, že oči by ještě jo jo jo, ale žaludek už nemůže. Hodně je to o zvyku. Když dokážeme své hlavě vysvětlit, že toto není ta správná cesta, máme vyhráno. Nejhorší jsou chutě. Na sladké a na tučné jídlo. Dobře. Nebudeme se trestat a dopřejeme si. Ale pokusíme se nehřešit příliš a vybereme si co. Změníme jídelníček. Potraviny, které jsou nutričně prázdné už na našem stole nemají co pohledávat. Kvalitně vařit a jíst výživné jídlo to bude od nynějška náš cíl.