Přežití

K přežití potřebujeme správně dýchat, je to nesmírně důležité pro naše zdraví, pro dodání energie, proto, abychom zvládli stres a abychom mohli být v celkové pohodě. Víte, jak fungují vaše plíce, bránice, jak probíhá výměna kyslíku a oxidu uhličitého?

Víte o tom, že jsou různé typy dýchání, například hrudní nebo břišní dýchání? Břišnímu se jinak říká i brániční dýchání.

To, jak dýcháte, má vliv na váš nervový systém, na stres, na dech, na spánek. Umět dýchat musíte i při sportu. Správné dýchání totiž zvyšuje výkon.

Ne vždy ale dýchání jde tak, jak má. Existují i poruchy jako hyperventilace, spánková apnoe, astma.

Dýchání je proces, při kterém tělo získává kyslík a zbavuje se oxidu uhličitého