Sebe opečovávání

Denně pečujeme o druhé, ať už z blízkého nebo vzdálenějšího okruhu. Kolik času si ale uděláme sami na sebe? Jen povězte, kdy jste si naposledy napustili vanu plnou pěny a přitom jste relaxovali při svíčkách? Dopřáváte si odpočinek pravidelně nebo jen tak ledabyle? Víte jaké aktivity patří do sebe péče?

Je to poslech hudby, spánek, sport, meditace, vystavení se na sluníčku, terapie, kochání se krásou přírody, jóga, zdravá strava, četba, úklid domácnosti, pití vody, něco si vyrobit, něco hezkého si koupit, chodit brzy spát, udělat si pleťovou masku, sama si zatančit, zazpívat si, dovolit si být mimo síť a zapnutý telefon, vyhýbat se toxickým lidem, mluvit o sobě hezky, dojít si do kina, do divadla, věnovat si kytičkám, domácím mazlíčkům a vědomě si plánovat hezké zážitky.