Stárnutí s grácií

Stárnutí je přirozený a nevyhnutelný proces, který začíná už od narození. Nejde jen o změny vzhledu, ale o postupné oslabování funkcí těla i mysli.

Biologicky je stárnutí důsledkem pomalejší obnovy buněk, zkracování telomer (ochranných konců chromozomů( a hromadění poškození v těle. Metabolismus se zpomaluje, kůže ztrácí pružnost, svaly a kosti slábnou.

Psychicky a emočně může stárnutí přinášet větší klid, moudrost a schopnost vidět věci s nadhledem. Na druhou stranu je to ale nostalgie, ztráta jistot nebo obavy z budoucnosti.

Chcete stárnout pomalu? Měla bych tu návod. Zahrňte do svého života pohyb, pestrou stravu, spánek, mějte mysl otevřenou novým věcem a novému učení a přijměte vnitřní klid a smíření se životem.