Tajemství krásné a zdravé pleti

Mít krásnou pleť vyžaduje každodenní práci. Naučit se dobré hygieně. Zdravě se stravovat. Cvičit. Meditovat, okysličovat se, pozitivně myslet, být šťastná. Nekouřit, nepřehánět to s alkoholem, kávou a zbytečně se nestresovat. Pozor si musíme dát i na naše domácí prostředí. Neprospívá nám ani příliš suchý vzduch, ani různé chemické vůně do zásuvky. Blahodárné účinky má pro naši pleť spánek ale i minispánek. Je to zdroj dobré pohody a zdraví. Také často zapomínáme správně dýchat. DÝCHEJTE, okysličujte svoje tělo, buňky, mozek, přinese to zaručenou pohodu. Skvělý způsob, jak se okysličit, je i fyzické cvičení. V rozumné míře zvolená sluneční lázeň svědčí našemu tělu, kůži i naší náladě. Po blahodárném nočním spánku bychom krátce po probuzení měli vypít sklenici vody. Jeden doporučuje teplou, jiný studenou. Můj názor je, že obě možnosti nám prokáží dobrou službu. Nezapomeňme na dodržení pitného režimu během celého dne. Velkou pozornost si zaslouží i výživa, je třeba se zaměřit na to, co máme na talíři, zaměřit se na kvalitní stravu a hlídat si správné množství i složení. A v neposlední řadě péče o sebe sama. Ošetřovat své tělo i obličej kvalitními a přírodními prostředky. Pro dobrou pohodu využívat vonné oleje v aromalampě. Všem čtenářkám krásnou a zdravou pleť a slunce v duši