Tajemství zdravého života

Chcete jej poznat? Dostatek pohybu, dostatek spánku, kvalitní strava, strávený čas s přáteli a s rodinou. Neexistuje zázračný lék na zdravý život. Je třeba se každý den o sebe starat. To je ono tajemství. Všechno co děláte, dělejte s radostí. Nezbytný je pohyb. Buňky se potřebují prokysličovat. Turistika, lyžování, jízda na kole, hry venku v přírodě. Strava, to je klíč ke zdraví. Tělo okamžitě reaguje na jakoukoliv změnu. Ať už dobrou nebo špatnou. Jste i tím, co nejíte. Důležitý je odpočinek a relaxace. Chodit včas spát. Důležitá věc je zbavit se zbytečného stresu. Pro zvýšení kvality našeho života užívat byliny. A které bych doporučila? Na nervy kopřivu a oves, na oči lutein nebo borůvky, na játra pampelišku, lopuch a ostropestřec, na mozek ginkgo biloba, na srdce hloh.