Zdravá strava

Zdravá strava je mé oblíbené téma. Říká se, že jídlo je lék. Ale také se říká, že jedlíci si kopou hrob vlastní vidličkou. Když ale to jídlo je tak dobré. Máte to také tak ?

Jídlo nás hodně ovlivňuje. To jak se stravujeme rozhodne o tom, jak se cítíme, zda máme hodně energie, či naopak jsme v útlumu. Bílý rafinovaný cukr způsobuje výkyvy nálad a ve skutečnosti nás vyčerpává. Praví se, že cukr je bílý jed. A konzumenti vyšších dávek tohoto bílého jedu se velmi snadno propadnou do depresí, zvyšuje se u nich agresivita, o nadváze či otylosti ani nemluvě.

Věnujte přípravě jídla velkou pozornost. Rozumnou konzumací potravin, které prospívají našemu zažívání, si harmonizujeme organismus. Jídlo může být lék, nebo jed. A my jsme ti, kteří rozhodnou.