Zdravé nehty nejsou samozřejmostí. A to je možná dobrá zpráva, protože krásné nehty můžete mít i vy. Stačí k tomu dodržet pár dobrých rad.
Dejte na výživu a hydrataci. Dodejte nehtům dostatek vitamínů a dostatek minerálů. Pro růst a pevnost si pořiďte vitamín B7, proti lámavosti si kupte zinek. Hodí se i železo, protože jeho nedostatek může způsobovat nepříjemný vzhled v podobě rýhování. Abyste měli nehty pružné a též lesklé, užívejte omegu-3. Hydrataci zajistíte dostatečně pitným režimem.
Pečujte, stříhejte, pilujte nehty, používejte hydratační krémy, oleje, nemáčejte nehty zbytečně ve vodě. Pozor na odlakovače s acetonem, vysušují nehty. Nekousejte si nehty.
Není to jen estetika, v nehtech se odráží i zdraví.
„Síla poznání začíná jediným zvědavým krokem.“
Na mém blogu píšu do hloubky o bylinkách, krystalech, energii přírody, duševní pohodě, práci s intuicí a malých rituálech pro harmonii. Sdílím své zkušenosti, tipy, příběhy z praxe i osobní inspirace, které provázejí mou cestu každodenním životem.
