Zimní zahřátí

Jak si dodat v tomto zimním období energii? Lze to poměrně snadno díky potravinám, které konzumujeme, anebo, chceme-li rychlejší způsob, zvolíme speciální pitný režim.

Je zima a potřebujeme pořádně prohřát. Což takhle si dopřát horkou čokoládu ?

Mléko, či ještě lépe kokosové mléko nalijeme do kastrůlku a zahřejeme. Vmícháme jednu a půl lžíci kakaa, lžíci javorového sirupu, podle chuti skořici, špetku kayenského pepře a špetku soli. Přivedeme k varu, stáhneme ze sporáku a naléváme. A už jen popíjíme tento velmi lahodný nápoj a necháme se tou dobrotou konejšit.

A což takhle ještě si pochutnat na kurkumovém nápoji ? Příprava je opět snadná.

Zahřejeme kokosové mléko, přidáme kurkumu, zázvor, skořici a černý pepř. Přidáme lžíci kokosového oleje a vanilku a našleháme. Přidáme med a pomalu upíjíme. Tenhle mok vás dostane.