28. října 2025
Každoročně, dvakrát za rok, je tu už zase změna času. Tedy přechod mezi zimním a letním čase. Tato změna...
![[@title]](https://res.cloudinary.com/redhatholdings/image/fetch/w_900,h_519,c_fill,q_auto,f_auto/https://www.vestkyne24.cz/uploads/agentblog/zubni-hygiena.jpg)
Co je zubní hygiena a proč je důležitá? Je to soubor preventivních a terapeutických postupů, které pomáhají udržet ústa zdravá, předcházet zubnímu kazu, zánětům dásní a dalším problémům dutiny ústní. Zahrnuje jak každodenní péči doma, tak pravidelné návštěvy u dentální hygienistky.
A jak o sebe správně pečovat? Dvakrát denně si čistit zuby kvalitní zubní pastou, používat mezizubní kartáček nebo dentální nit každý den. Vyplachovat si zuby přírodní ústní vodou podle potřeby. Čistit si jazyk, protože právě tam se usazuje spousta bakterií.
Návštěva na dentální hygieně zahrnuje odstranění zubního kamene a plaku, pískování zubů pro odstranění pigmentací, leštění zubů, dostanete instruktáž, jak si čistit zuby a když budete potřebovat, dá se poskytnout i kosmetické ošetření bělení zubů.
„Síla poznání začíná jediným zvědavým krokem.“
Na mém blogu píšu do hloubky o bylinkách, krystalech, energii přírody, duševní pohodě, práci s intuicí a malých rituálech pro harmonii. Sdílím své zkušenosti, tipy, příběhy z praxe i osobní inspirace, které provázejí mou cestu každodenním životem.
