Chůze a bolavé koleno

Chůze je skvělá věc, je to velmi přirozená forma pohybu, vlastně nejvíc přirozená. A mezi námi, je to nenáročná forma, zvládne ji úplně každý. Jejími výhodami se může pyšnit fyzické zdraví, protože zlepšuje kardiovaskulární zdraví a podporuje správnou funkci srdce a cév. Krom toho udržuje správnou hmotnost.

A nejen to, udržuje lidi i v dobré psychické pohodě, což je pro každého velmi a velmi důležité. Už jenom proto stojí za to si každý den udělat nějaký ten výšlap. A také je to sport, při kterém se málokdy zraníte. Chůze je bezpečná.

Tedy, pokud zvolíte tu správnou obuv, správné tempo a správnou techniku. Pokud vás ale bolí koleno jako právě mě, buďte opatrní. Kolenu určitě chůze prospívá, ale nesmíte cítit ostrou bolest. V tom případě dostane chůze stopku a vy nakráčíte k lékaři.